ที่มา:
ถูฝ่ามือทั้งสองข้างและซอกนิ้วมือ ถูหลังมือทั้งสองช้างและซอกนิ้วมือ ถูข้อนิ้วมือทั้งสองข้าง ถูนิ้วหัวแม่มือทั้งสองข้าง ถือปลายนิ้วมือและร่องลายมือทั้งสองข้าง ถูข้อมือทั้งสองข้าง การล้างมือให้สะอาดตามชั้นตอนและนานเพียงพอ ช่วยกำจัดเชื้อโรคและลดความเสี่ยงของการป็นโรคในระบบทางเดินหายใจและทางเดินอาหารได้ ข้อมูล ณ วันที่ 9 กุมภาพันธ์ ที่มา: อ. พญ. วรรษมน จันทรเบญจกุล
หากไวรัสเปรียบเสมือนระเบิดเวลา ฝ่ามือ... อาจเป็นพาหนะคอยส่งระเบิดเข้าสู่ร่างกาย เพราะในทุกๆ วันเราต่างได้สัมผัส และหยิบจับสิ่งของต่างๆ ที่ปนเปื้อนทั้งเชื้อโรค แบคทีเรีย รวมถึงไวรัสสายพันธุ์ต่างๆ เอาไว้มากมาย และแม้เราจะอยู่ท่ามกลางสถานการณ์การระบาดของ COVID-19 กันมาพักใหญ่ จนทำให้หลายคนรู้สึกเคยชิน เหนื่อยล้าและละเลยการดูแลตัวเองไปบ้าง แต่ในเมื่อไม่มีใครรู้ว่าการระบาดครั้งนี้จะสิ้นสุดลงเมื่อไร ดังนั้นอย่าลืมใส่ใจวิธีล้างมือ 7 ขั้นตอนเป็นประจำ เพื่อลดโอกาสสะสมระเบิดเวลาให้ร่างกาย! หยิบจับต้องรู้! เมื่อมือคือพาหะ... ส่งต่อไวรัสเข้าสู่ร่างกาย "ทำความสะอาดทุกที ต้องใช้สบู่เหลวล้างมือ" ยังเป็นสิ่งที่เราทุกคนต้องตระหนักและทำเป็นประจำและต่อเนื่อง เมื่อท้ายที่สุดเราต้องใช้ชีวิตอยู่ร่วมกับเจ้าเชื้อไวรัสโควิด-19 ให้ได้ วิธีป้องกันขั้นแรกจึงหนีไม่พ้นการใส่หน้ากากอนามัย และขั้นตอนล้างมือที่พิถีพิถันมากกว่าเดิม โดยเฉพาะไวรัสโควิด-19 ที่พัฒนาตัวเองจนมีชีวิตอยู่ในสิ่งของใกล้ตัวได้นานเป็นชั่วโมง อากาศ 5 นาที ลูกบิดประตู 8 ชม. กระดาษทิชชู 12 ชม. โต๊ะผิวเรียบ 1-2 วัน โทรศัพท์ 4 วัน ธนบัตร 5 วัน ในอุณหภูมิต่ำกว่า 4 องศา 1 เดือน รวมถึงจุดสัมผัสร่วมในที่สาธารณะ เช่น ปุ่มลิฟต์ และราวบันได ที่เราอาจต้องจับหรือสัมผัสอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ในบางวัน แต่พฤติกรรมเหล่านั้นจะไม่ใช่ปัญหา หากเราหมั่นตระหนักถึงความสำคัญของขั้นตอนล้างมืออยู่บ่อยๆ เพื่อลดโอกาสนำพาเชื้อไวรัสและสิ่งแปลกปลอมเข้าสู่ร่างกาย ที่พร้อมพุ่งตรงเข้าทำร้ายสุขภาพของเราได้ทุกวัน 'ล้างมือ งดสัมผัส' ทำไมช่วยลดเสี่ยงจากไวรัสได้?
เราล้างมือกันอยู่ถูกหรือเปล่า? แล้ววิธีการล้างมือที่ถูกต้อง ต้องทำยังไง?
ในตอนนี้ใครๆก็หาวิธีปกป้องตัวเองจากเชื้อโรคให้มากที่สุด เพราะไวรัสโควิด19 สามารถติดเชื้อได้ง่าย หากไม่ป้องกันตัวเองให้ดี ทำได้โดยการ ล้างมือบ่อยๆ ทานอาหารปรุงสุก และใส่หน้ากากอนามัยทุกครั้งที่ออกจากบ้าน แต่ไม่ว่าจะทำวิธีไหนก็ตามหากยังล้างมือไม่สะอาดก็เสี่ยงติดโรคได้เหมือนเดิม วันนี้เราจึงมี วิธีล้างมือ ให้สะอาด ที่จะทำให้มั่นใจว่ามือที่ใช้หยิบจับอาหาร หรือมาจับใบหน้าของเรานั้นไม่มีเชื้อโรค 7 วิธีล้างมือ ให้สะอาด ทำได้ง่าย ดังนี้ 1. ฝ่ามือถูฝ่ามือ พึงระวัง! โรคยอดฮิต ที่มากับ อากาศร้อน รู้ทัน ป้องกันได้ ไม่ป่วยแน่ วิธี วิ่งในสวนสาธารณะ ให้ปลอดภัย วิถีชีวิตแบบใหม่ ออกกำลังกายห่างไกลโรค วิธีป้องกันโควิด 19 ทำได้ง่ายๆ ตามนี้ ขั้นตอนแรกคือ การนำฝ่ามือทั้งสองข้างมาประกบกัน แล้วทำการถูขึ้นลงไปมา ตอนแรกให้ล้างน้ำสะอาดก่อน หลังจากนั้นให้ล้างด้วยน้ำสบู่ ถูจนสบู่เป็นฟอง ถูวนให้ทั่ว 2. ถูหลังมือและซอกนิ้ว เมื่อถูมือแล้ว บริเวณที่สำคัญไม่แพ้กัน ก็คือหลังมือ และซอกนิ้ว เพราะคนส่วนใหญ่ชอบที่จะละเลยสองจุดนี้ ทำได้โดยการใช้ฝ่ามืออีกข้างหนึ่งถูกหลังมือไปมา และนำมือสอดหลังฝ่ามือถูไปมาเพื่อความสะอาดของซอกนิ้วด้านหลัง 3.
Home วิธีล้างมือ 7 ขั้นตอน เพื่อสุขอนามัยที่ดี การป้องกันโรคติดต่อที่ง่าย และประหยัดที่สุด คงจะไม่มีวิธีใดที่ดีไปกว่า 'การล้างมือ' เพราะ 'มือ' เป็นอวัยวะสำคัญที่เราใช้สัมผัสผู้อื่น ใช้จับสัมผัสสิ่งของต่าง ๆ มากที่สุด จึงเสมือนเป็นสื่อกลางในการแลกเปลี่ยนเชื้อโรคจากภายนอกเข้าสู่ตัวเรา และเชื้อโรคจากร่างกายเราไปสู่ผู้อื่นได้ในเวลาเดียวกัน การหมั่นล้างมือด้วยสบู่จึงเป็นวิธีการง่าย ๆ ที่ทั้งสะดวก ประหยัด สามารถปฏิบัติได้ด้วยตนเอง เพื่อลดโอกาสการติดเชื้อโรคต่าง ๆ ได้ แต่!
92veso.com, 2024 | Sitemap