อ่านแล้ว: 2, 265 กิฟฟารีน ประโยชน์ของโปรตีนจากพืชดีอย่างไร กิฟฟารีน ประโยชน์ของโปรตีนจากพืชดีอย่างไร ปัจจุบันสัดส่วนของการบริโภคโปรตีนจากพืช เพื่อทดแทนการบริโภคโปรตีนจากเนื้อสัตว์เพิ่มมากขึ้น เนื่องจากโปรตีนสกัดจากพืชนั้นให้โปรตีนสูง ไม่มีไขมันและโคเลสเตอรอล มาดูกันนะคะว่าประโยชน์ด้านอื่นๆ จะมีอะไรบ้างสำหรับเนื้อหาที่เราจะนำเสนอให้เพื่อนๆ ได้อ่านกันค่ะ คำถาม: โปรตีนสกัดจากพืชแตกต่างจากโปรตีนที่ได้จากแหล่งอื่นๆ อย่างไร มีประโยชน์และเหมาะกับใครบ้างคะ? คำตอบ: ถ้าพูดถึงโปรตีนจากพืชตอนนี้กำลังเป็นที่นิยมบริโภคมากเลยนะคะ เพราะโปรตีนสกัดจากพืชให้ปริมาณโปรตีนสูง มีกรดอะมิโนที่จำเป็นอย่างครบถ้วน เป็นโปรตีนที่สะอาด ไม่ก่อให้เกิดโรค พลังงานต่ำ ไม่มีไขมันและโคเลสเตอรอล อีกทั้งยังมีพฤกษเคมีที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายเลยนะคะ ซึ่งจะแตกต่างจากโปรตีนที่ได้จากสัตว์ ได้แก่ นม ผลิตภัณฑ์นม เนื้อสัตว์ และไข่ ซึ่งมีไขมัน และโคเลสเตอรอลแอบแฝงอยู่ อีกทั้งเมื่ออายุมากขึ้นระบบการย่อยอาหารทำงานไม่เต็มที่ อาจจะส่งผลกระตุ้นให้เกิดมะเร็งลำไส้ได้ คุณประโยชน์ของโปรตีนที่ได้จากพืช 1. เป็นแหล่งโปรตีนคุณภาพดีจากพืช จึงนิยมนำมารับประทาน เพื่อชดเชยโปรตีนจากเนื้อสัตว์ 2.
ช่วยเสริมสร้างภูมิต้านทานให้แข็งแรงมากยิ่งขึ้น 4. วิตามินซีที่ช่วยเสริมสร้างคอลลาเจนในร่างกาย 5. ช่วยในการบำรุงและรักษาสายตา 6. ช่วยกระตุ้นให้เจริญอาหารยิ่งขึ้น 7. สารแคปไซซินช่วยให้เกิดอาการตื่นตัวของร่างกาย 8. ช่วยในการดีท็อกซ์ของร่างกาย 9. พริกช่วยบรรเทาอาการไข้หวัด ลดน้ำมูก และลดเสมหะ 7. โหระพา ใบโหระพาเป็นผักสวนครัวที่ใคร ๆ ก็รู้จัก ซึ่งใบสดของโหระพานั้น จะมีสรรพคุณเด่นชัดเรื่องของการขับลม แก้อาการท้องอืด ท้องเฟ้อ และอาการวิงเวียนศีรษะได้ 8. ตำลึง ตำลึงมักเห็นขึ้นเองตามธรรมชาติ ปลูกได้ง่ายมาก เหมาะแก่การปลูกริมรั้วเป็นไม้เลื้อยตามรั้วบ้านได้เป็นอย่างดี ตำลึงถือเป็นสัญลักษณ์ของผักสวนครัวรั้วกินได้เลย ประโยชน์ของ "พืชผักสวนครัว" ที่เรานิยมทำกิน เป็นยังไงกันบ้างคะ สำหรับพืชผักสวนครัวที่เรานิยมทำกินนั้นมีประโยชน์ และน่ารับประทานมากแค่ไหน ส่วนใครที่ไม่ชอบผักยังไงลองกินดูสักครั้งอร่อยให้สุขภาพเราดีขึ้นแน่นอนจ้า ขอบคุณที่มา: ดูสินค้าเพิ่มเติมของ ฟาร์มเมอร์มี <== คลิ๊ก ชุมชนการซื้อขายและแบ่งปันสินค้า Commupun
จุลินทรีย์ในดิน ประโยชน์ของจุลินทรีย์ในดินที่มีผลต่อพืช ดินเป็นแหล่งที่มีจุลินทรีย์อยู่มากมาย หลากหลายชนิดในธรรมชาติ ทั้งที่มีประโยชน์ต่อมนุษย์และต่อพืชผักต่าง ๆ ตัวอย่างเช่น แบคทีเรีย เชื้อรา แอกติโนไมซีต และสาหร่าย จุลินทรีย์เป็นรา…. หรือราเป็นจุลินทรีย์? หลายคนคงสงสัยกับคำถามนี้ว่าตกลง ราเป็นจุลินทรีย์หรือจุลินทรีย์เป็นรากันแน่?
ข่า ข่าเป็นผักสวนครัวที่สามารถนำมาปรุงเป็นอาหารได้ ในข่าอ่อนนั้นมีฤทธิ์ที่สามารถช่วยขับลม และขับเสมหะได้ 4. คะน้า คะน้า อุดมไปด้วยวิตามินเอ ซึ่งมีส่วนช่วยในการบำรุงสายตา และยังมีแคลเซียม ฟอสฟอรัส ที่ช่วยบำรุงกระดูก และฟันอีกด้วย 5. ต้นหอม ต้นหอม สามารถช่วยขับเหงื่อ ลดไข้ อีกทั้งถ้ารับประทานอย่างต่อเนื่องจะช่วยบำรุงหัวใจได้ และลดไขมันในหลอดเลือดได้ด้วย 6. ตะไคร้ ตะไคร้ สามารถช่วยแก้อาการปวดท้อง ลดอาการจุดเสียด และแน่นท้องได้ และมีสรรพคุณที่สามารถช่วยในการขับปัสสาวะ 7. แตงร้าน แตงร้านมีลักษณะคล้ายๆ กับแตงกวา เป็นผักที่เหมาะสมกับฤดูร้อนเป็นหลัก เพราะสามารถช่วยลดอุณหภูมิของร่างกาย และระบายของเสีย พร้อมทั้งกระตุ้นการทำงานของระบบทางเดินอาหารได้อย่างยอดเยี่ยม 8. ถั่วฝักยาว ถั่วฝักยาว เป็นผักสวนครัวที่รับประทานได้ง่ายๆ ไม่ขม อีกทั้งยังนำมาประกอบอาหารได้หลากหลายเมนู หากรับประทานแบบสดๆ จะสามารถช่วยลดอาการแน่นท้อง และท้องอืดได้อย่างเห็นผล 9. ผักชี ผักชี เป็นผักที่มีกลิ่นหอมมาก โดยสรรพคุณของผักชีนั้น เปรียบเสมือนเป็นยาละลายเสมหะ และช่วยในเรื่องของอาการท้องอืด ท้องเฟ้อได้ 10. ผักบุ้งจีน ผักบุ้งจีน มีสรรพคุณช่วยในการบำรุงสายตา บำรุงกระดูกและฟัน และป้องกันโรคโลหิตจางได้ เนื่องจากในผักบุ้งจีนอุดมไปด้วยแคลเซียม ฟอสฟอรัส ธาตุเหล็ก วิตามินบี และซี 11.
92veso.com, 2024 | Sitemap